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このカテゴリの根拠を読む順番

成分量と製品量を混同せず、対象集団、食事由来の摂取、抗凝固薬・抗血小板薬との関係を確認します。

  1. 研究条件対象者・用量・期間・評価項目が自分の疑問と一致するか
  2. 根拠の強さA〜Eは成分全体ではなく、効果領域ごとの研究の確かさ
  3. 安全性上限量、過剰摂取、相互作用、持病・妊娠中等の注意を先に確認