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ホエイとカゼインを、消化速度、就寝前摂取研究、総タンパク質量、乳糖不耐・乳アレルギー、腎機能の注意点に分けて整理します。
ホエイプロテインを検討する前に、食事全体のタンパク質量、抵抗運動研究、WPC/WPIの違い、腎機能・乳由来成分・レボドパとの注意点をPubMedと公的資料から整理します。
