#ローディング

クレアチンのローディングは必要なのか — 筋内貯蔵が増える速さと注意点

クレアチンのローディングが必要かを、筋内クレアチンが増える速さ、ローディングなしの研究条件、体重・胃腸症状・腎機能の確認点から整理します。