イチョウ葉エキス

まず確認したいこと

イチョウ葉エキスは、認知症予防、認知機能、めまい、耳鳴り、末梢循環などの文脈で扱われてきた植物由来エキスです。ただし、サプリメントとして読むときは、標準化エキスを使った臨床試験、粗製品や種子のリスク、服薬中の相互作用を分ける必要があります。

SuppLabでは、イチョウ葉エキスを「脳によいハーブ」として勧めるのではなく、認知症発症リスクを扱った大規模RCTと、認知症症状を対象にした比較的小さな試験群を分けて整理します。

認知症発症リスクを扱う研究

GEM試験では、正常認知または軽度認知障害のある75歳以上の高齢者3,069人が、イチョウ葉エキス120 mgを1日2回またはプラセボに割り付けられ、中央値6.1年追跡されました。この研究では、全認知症やアルツハイマー病の発症率を下げる結果は示されませんでした。

同じ研究群による認知機能の解析でも、記憶、注意、実行機能などの低下速度に明確な差は読み取れませんでした。そのため、健康な高齢者や軽度認知障害の人が、発症リスクを下げる目的で自己判断で使う根拠としては弱いと扱います。

認知症症状を対象にした研究の読み方

認知症や認知機能障害の症状を対象にしたメタ分析では、EGb 761などの標準化エキスで一部の尺度に差が報告されています。ただし、対象はすでに診断を受けた人を含む研究であり、健康な人の集中力向上や認知症予防にそのまま広げることはできません。

認知症や軽度認知障害が疑われる場合は、原因確認、薬剤、睡眠、うつ、不安、聴力、甲状腺機能など多くの要因が関わります。サプリだけで判断せず、症状が続く場合は医療機関で相談する方が安全です。

注意点と製品差

NCCIHは、イチョウが認知症の発症リスク低下や進行抑制に有用とは示されていない一方で、抗凝固薬などとの併用では出血リスクに注意が必要だと説明しています。手術や歯科処置の予定がある場合も、使用中のサプリ・ハーブ製品を医療者へ伝える必要があります。

研究で使われる標準化エキスと、生の種子、粗製品、規格が不明な製品は同じではありません。特に種子や粗製品には毒性や品質差の問題があり、臨床試験で扱われた条件と市販製品の条件を混同しないことが大切です。

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このページは一般的な情報提供です。診断、治療、予防、個別の摂取判断を目的とするものではありません。